Estoy compartiendo YOGA NIDRA una vez por semana, al menos mientras dura el confinamiento

¿Te apuntas? lo ofrezco de manera gratuita, aunque acepto aportaciones voluntarias .

De momento estoy usando la plataforma zoom, contáctame para el link:

nurkandela@gmail.com

Yoga Nidra es Un método sistemático que induce una completa relajación física, mental y emocional en la cual la consciencia se mantiene en estado de vigilia, activa y receptiva. 

Las instrucciones se dictan de manera ágil y sin pausas, para que la conciencia no se disperse. Ello facilita que la atención permanezca permanentemente centrada en la técnica y que disminuya la tendencia al sueño

                    

 Postura de la práctica

Beneficios de la práctica:

• Profunda relajación eliminación de bloqueos y dolores físicos.

• Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas

• Reducción del ritmo de las ondas cerebrales y armonización de los dos hemisferios.

• Se observan mejoras significativas en casos de estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…

• Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.

• Reprogramación mental y propuesta de objetivos a través del "sankalpa"

• “Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes.

Próximo Domingo 23 de marzo YOGA en Artosilla

Lunes 2 de marzo TALLER DE COCINA FÁCIL DE TEMPORADA (INVIERNO), en "La Lleteria" , poble sec, Barcelona

El próximo lunes 2 de marzo
disfrutaremos de un taller de Cocina fácil de temporada (invierno)

te esperamos con los fuegos encendidos 

Próximas dos oportunidades para zambullirte en una "Alimentación con Sentido" 22 y 23 de febrero 2019

en GAIA "un rincón para tu alma" (Badaguas)

y, al día siguiente, en Ababol (Monzón)

más info: nurkandela@gmail.com

Taller de alimentación en Monzón

Para el próximo sábado 10 de noviembre

tenemos preparado un fantástico taller de alimentación otoñal, 

cocina de temporada y de cercanía, ideas fáciles y sencillas, para todos los días.

Puente del 1 de noviembre en Artosilla

Te proponemos adentrarte en tus profundidades, para conocerte mejor y poder aprovechar las bendiciones y oportunidades que te traen tus ciclos y tus íntimos procesos.

Ciclo hormonal. Mujer y Salud
Retiro en Artosilla (Huesca), con Montse Tolosona, Nuria Gago y Mabel Carrillo
1 - 4 de noviembre de 2018

Facilitadoras

Mabel Carillo. Instructora de Hatha Vinyasa y Asthanga Yoga desde hace 13 años. Siento una motivación constante y profunda que intento transmitir en mis sesiones, pues la clave para integrar el yoga en la vida cotidiana.
Montse Tolosona. Homeópata, co-autora del libro “Viatge nutritiu”, soy feliz impartiendo talleres de salud. Utiliza también la auriculopuntura y yoga.
Nuria Gago. Profesora de Yoga, Reflexologa, Alimentación Saludable, Aromaterapeuta, Moon Mother. Vivo en una aldea dónde desarrollamos proyectos de sostenibilidad. 

más info: Selba Vida Sostenible

5, 6 y 7 de octubre Taller Alimentació amb Sentit a "Les Gavatxes", la Garrotxa

www.lesgavatxes.es

Cada estació té unes característiques de temperatura, llum i humitat diferents. 

En cada cicle de l'any la natura ens regala aliments determinats. Per mantenir un equilibri, el nostre organisme hauria de rebre aquest tipus d'aliments i cuinar-los d'una manera determinada.

Encantada de compartir amb vosaltres les meves vivències, coneixements i creativitat, en un taller molt pràctic acompanyant les vostres inquietuds.

Cuinarem junts aliments de temporada i de proximitat, amb imaginació, disfrutant del procés. 

Finalment ens el menjarem i donarem espai a observar com ens sentim despres.

  

Vine a passar un cap de setmana de benestar, aprendre a cuinar saludablement, passejar per la muntanya, gaudir del silenci, el só del bosc i els aromes de la natura.

Cada estación tiene unas características de temperatura, luz y humedad diferentes. En cada ciclo del año la naturaleza nos brinda alimentos determinados. Para mantener un equilibrio, nuestro organismo debería recibir este tipo de alimentos cocinados de una forma determinada.

Encantada de compartir con vosotros mis vivencias, conocimientos y creatividad, en un taller muy práctico acompañando vuestras inquietudes. 

Cocinaremos junt@s alimentos de temporada y de cercanía, con creatividad, divirtiendonos en el proceso y completandolo incorporándolos a nuestro cuerpo y también daremos espacio a sentir como ello se asienta en nosotros.

  

Ven a pasar un fin de semana de bienestar, aprender a cocinar saludablemente, pasear por la montaña, disfrutar del silencio, los sonidos del bosque y los aromas de la naturaleza.