Domingo 2 de agosto, Yoga y Yoga Nidra en Artosilla

Os esperamos!!

Yoga Nidra

Continuo compartiendo un Yoga Nidra a la semana

por zoom (contáctame para el link) 

horario: 17-18h

Un método sistemático que induce una completa relajación física, mental y emocional en la cual la consciencia se mantiene en estado de vigilia, activa y receptiva.

Las instrucciones se dictan de manera ágil y sin pausas, para que la conciencia no se disperse. Ello facilita que la atención permanezca permanentemente centrada en la técnica y que disminuya la tendencia al sueño

Beneficios de la práctica:

• Profunda relajación eliminación de bloqueos y dolores físicos.

• Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas

• Reducción del ritmo de las ondas cerebrales y armonización de los dos hemisferios.

• Se observan mejoras significativas en casos de estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, 

                cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…

• Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.

• Reprogramación mental y propuesta de objetivos a través del "sankalpa"

• “Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes.

Estoy compartiendo YOGA NIDRA una vez por semana, al menos mientras dura el confinamiento

¿Te apuntas? lo ofrezco de manera gratuita, aunque acepto aportaciones voluntarias .

De momento estoy usando la plataforma zoom, contáctame para el link:

nurkandela@gmail.com

Yoga Nidra es Un método sistemático que induce una completa relajación física, mental y emocional en la cual la consciencia se mantiene en estado de vigilia, activa y receptiva. 

Las instrucciones se dictan de manera ágil y sin pausas, para que la conciencia no se disperse. Ello facilita que la atención permanezca permanentemente centrada en la técnica y que disminuya la tendencia al sueño

                    

 Postura de la práctica

Beneficios de la práctica:

• Profunda relajación eliminación de bloqueos y dolores físicos.

• Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas

• Reducción del ritmo de las ondas cerebrales y armonización de los dos hemisferios.

• Se observan mejoras significativas en casos de estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…

• Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.

• Reprogramación mental y propuesta de objetivos a través del "sankalpa"

• “Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes.

Próximo Domingo 23 de marzo YOGA en Artosilla

Lunes 2 de marzo TALLER DE COCINA FÁCIL DE TEMPORADA (INVIERNO), en "La Lleteria" , poble sec, Barcelona

El próximo lunes 2 de marzo
disfrutaremos de un taller de Cocina fácil de temporada (invierno)

te esperamos con los fuegos encendidos 

Próximas dos oportunidades para zambullirte en una "Alimentación con Sentido" 22 y 23 de febrero 2019

en GAIA "un rincón para tu alma" (Badaguas)

y, al día siguiente, en Ababol (Monzón)

más info: nurkandela@gmail.com

Taller de alimentación en Monzón

Para el próximo sábado 10 de noviembre

tenemos preparado un fantástico taller de alimentación otoñal, 

cocina de temporada y de cercanía, ideas fáciles y sencillas, para todos los días.